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新年假期結束之後,日本企業都紛紛的開工。而此時有許多人都會患上一種病,它叫做「正月病」。
這種病症好發於類似像新年這種連假過後,而症狀會是全身提不起勁、疲勞等。但其實「正月病」並不是一個有著正式學名的病症!它就像是「Blue Monday」、「中二病」等,是身體對於環境或是季節產生的一種變化反應。那為什麼會得到正月病呢?因為不論是人或是其他動物,在寒冷的季節時,都會放慢反應速度,並且在心情上會有一些悶悶不樂的狀況,而人在新年這段假期中,因為都在放鬆狂歡,所以隨即要轉換成上班、上課的狀態時,往往都會讓身體反應不及,進而導致身心靈都會受到影響。雖然「正月病」不是一種正式的疾病,但不可小覷它的影響力喔!因為只要再嚴重一些,很有可能會變成憂鬱症等較為嚴重的精神疾病!
那到底人們該如何去預防「正月病」呢?以下方法不妨參考一下!
1.避免熬夜或睡過頭
2.盡量在假期中多曬點太陽
3.儘早模擬上班後的情形
4.想像一件上班後會發生的有趣事情
5.不要一個人悶著,試著多找人聊聊天
以上方法提供給大家參考,也讓接下要準備過農曆年假的人們,可以有提早應對的方式喔!
新聞引用:正月病
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